Hyvinvoinnin edistäminen

Hyvinvoinnin edistäminen -valmennuksessa perehdyt mm. terveellisen ravitsemuksen, liikunnan, unen ja mielen hyvinvoinnin merkitykseen osana omaa hyvinvointia. Valmennuksessa kartoitat omaa hyvinvointiasi ja suunnittelet sen pohjalta oman hyvinvointisuunnitelman. 

Kohderyhmä

Valmennus soveltuu kaikille, jotka ovat valmiita työskentelemään oman hyvinvointinsa edistämiseksi.
 

Hyvinvoinnin edistäminen -valmennuksen sisältö

• Toimintakyky ja hyvinvointi
• Terveellinen ravitsemus
• Liikunnan merkitys osana hyvinvointia
• Uni ja stressinhallinta, palautuminen
• Mielen hyvinvointi
• Työkyky ja työturvallisuus
• Oma hyvinvointisuunnitelma